Halterofilia, powerlifting y otros deportes de fuerza
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El magnesio es un mineral básico en la dieta del deportista. El desgaste físico ocasionado por el ejercicio implica desequilibrios que debemos tener en cuenta para evitar posteriores problemas que puedan afectar negativamente a nuestro rendimiento. En aquellos ejercicios aeróbicos que implican una mayor sudoración, la pérdida de magnesio (entre otros electrolitos) es importante. El magnesio es esencial tanto en los deportes de fuerza como en los de resistencia, ya que contribuye en los mecanismos de contracción y de relajación muscular así como en los procesos de recuperación y en el sistema nervioso.
El magnesio juega un papel fundamental en la nutrición de los deportistas. El desgaste físico ocasionado por el ejercicio implica desequilibrios que debemos tener en cuenta para evitar posteriores problemas que puedan afectar al rendimiento.
El magnesio es esencial tanto en los deportes de fuerza como en los de resistencia, ya que contribuye en los mecanismos de contracción y de relajación muscular así como en los procesos de recuperación y en el sistema nervioso. Los calambres y dolores musculares, por ejemplo, pueden ser consecuencia de un déficit de magnesio. También las alteraciones cardiovasculares (como los latidos cardiacos irregulares), dado que ayuda en el correcto funcionamiento del corazón. Por todo ello, es imprescindible valorar la importancia del magnesio en la dieta de las personas que practican ejercicio de forma habitual.
Para compensar esas deficiencias de magnesio sufridas durante el ejercicio físico de alta intensidad, NutriSport ha formulado PURE Magnesio. Contiene una mezcla de «citrato magnésico» y «gluconato magnésico» que proporciona al deportista un complejo de Mg2+ de muy buena absorción. Además, se complementa con Vitamina B6 y Vitamina C para optimizar su absorción y asegurar un buen funcionamiento del metabolismo energético.
PURE magnesio no sólo es ideal para hacer «cargas» los días previos a competiciones de larga distancia, sino también como aporte recuperador post entrenamiento para reducir el daño muscular generado por la intensidad del entrenamiento.
Si vas a tomar magnesio de forma esporádica, con una 1 dosis de PURE Magnesio antes y/o durante el ejercicio será suficiente. Esto te ayudará a prevenir los calambres (puede mezclarse con el bidón de Sport Drink) y también a reducir del daño muscular en esfuerzos físicos anaeróbicos.
En caso de que te vayas a preparar para una competición de larga distancia, toma 1 dosis cada día durante los 5 días previos. Durante la competición, realizar entre 1 y 3 tomas de PURE Magnesio según el desgaste físico y la sudoración (puede mezclarse con el bidón de Sport Drink).
También puedes tomar PURE Magnesio como relajante muscular en días de mucha carga física. Con tomar una dosis antes de dormir será suficiente.
PURE Magnesio está disponible en sabor neutro.
Conservar en un lugar fresco y seco.
No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben ser utilizados como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada. Es importante un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños.
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