Halterofilia, powerlifting y otros deportes de fuerza
35,00 €
El sistema de sobrecarga para la fuerza, de Charles Thibaudeau y Tom Sheppard, reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a aprender métodos que propiciaron que estos levantadores lograsen hazañas que todavía hoy impresionan.
El sistema de sobrecarga para la fuerza. Autores: Christian Thibaudeau, Tom Sheppard
Una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela
Este libro reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a aprender métodos que propiciaron que estos levantadores lograsen hazañas que todavía hoy impresionan.
También aprenderás: diez métodos avanzados para aumentar la fuerza, incluidos rangos de movimiento progresivos, levantamientos parciales con mucho peso y ejercicios isométricos funcionales; instrucciones técnicas detalladas con fotografías secuenciales para seis levantamientos troncales (o principales) -peso muerto, sentadilla, press banca, press militar, remo y tirón explosivo-, diseñadas para lograr grandes aumentos de fuerza; y opciones de frecuencia, de división de rutinas y de especialización para ajustar el entrenamiento a tus preferencias, objetivos y horarios.
ISBN: 978-84-18655-43-2
Referencia: 500714
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 240
Formato: 21,5 x 28 cm
Precio sin IVA: 33,65 €
Precio con IVA: 35,00 €
Autores: Christian Thibaudeau y Tom Sheppard
Christian Thibaudeau cuenta con más de 22 años de experiencia como entrenador de fuerza y acondicionamiento. Ha impartido seminarios en más de 20 países y ha trabajado con deportistas de 28 deportes a todos los niveles —desde deportistas de high school hasta profesionales y olímpicos—, así como con levantadores aficionados. Su formación también le ha llevado a trabajar con participantes en los CrossFit Games y en la competición de culturismo Mr. Olympia. Él mismo es un deportista consumado que ha competido en fútbol americano, rugby, golf, halterofilia y culturismo. Asimismo, es autor de varios libros de fuerza y acondicionamiento físico, incluidos The Black Book of Training Secrets, Theory and Application of Modern Strength and Power Methods, High Threshold Muscle Building y The Maximum Muscle Bible, además de múltiples DVD de entrenamiento. Obtuvo su licenciatura en Ciencias del Ejercicio por la Quebec University, donde también trabajó como ayudante de investigación antes de optar por dedicarse al entrenamiento a tiempo completo.
Tom Sheppard es el entrenador principal de Thibarmy y trabaja con un amplio abanico de deportistas de alto nivel en todo tipo de deportes. Su filosofía se basa en aprender a utilizar el cuerpo como una unidad integrada y en optimizar la mecánica de levantamiento de los deportistas en función de su complexión. Este enfoque le ha proporcionado un éxito significativo sobre todo en el deporte del powerlifting, en el que ha preparado a incontables campeones británicos, europeos y mundiales y varios plusmarquistas mundiales. Además de su papel en Thibarmy, también colabora estrechamente con EliteFTS, donde crea material educativo, entrena a levantadores de alto nivel para mejorar su rendimiento, e imparte seminarios por todo el mundo, incluido en el SWIS Symposium de 2022.
Planeta fuerza © 2021
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